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冬天跑步锻炼最好在7-8点的时间最好，因为冬天气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。
如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。
标签： 呼吸困难 容易出现 动作失调
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